Rensa tankarna

Ibland behöver man rensa tankarna och ta ut sin irritation på något annat..

Igår när jag kom hem från jobbet var precis en sån dag.. Tankarna snurrade över framtiden så det blev att ta på sig träningskläderna och ta en powerwalk på 1.5 timme.. In med hög musik, sedan bara promenera bort allt jag kände.. Eller ja, jag vet inte om tankarna blev så mycket lättare, eller om irritationen försvann men det var skönt att få gå en snabb runda..

Tänker mycket på framtiden nu.. Om 29 dagar har jag sista dagen på jobbet.. Och sen? Ja det är där oron finns.. Oron som håller mig vaken om nätterna och ger mig huvudvärk om dagarna.. Söker jobb som bara den, men hittills inte hört något..

Blev ett inlägg med mycket tankar så här på morgonkvisten.. Då är det bara toppen på isberget… Finns så mycket som far genom huvudet..

Ny diet igen, ska jag lyckas denna gång?

Jaha då är det dags att prova något nytt då. Dukan och jag var inte riktigt vänner sista tiden så jag tar en paus därifrån och provar den nya 5:2 metoden istället.

5:2 metoden går ut på att under 5 dagar äta som vanligt och sedan under 2 dagar gå på fasta. Eller periodisk fasta som det kallas, i och med att man inte kör fasta hela tiden. Under fastan får man som kvinna äta 500 kcal och som man 600 kcal.

Jag började för en vecka sen och har väl inte märkt så jättemycket än, förutom att vågen är som en jojo, där jag går upp och ner varannan dag..

Idag har jag fasta igen, dvs får inte äta mer än 500 kcal. Min dag kommer läggas upp så här:
Frukost: 25 gram riskakor (108 kcal) och te (0 kcal)
Lunch: 5 dl grönsaksbuljong (25 kcal)

Middagen har jag inte riktigt bestämt än. Ska kolla igenom 5:2 kokboken jag fick hem i förrgår och hitta nåt gott :)

Sedan ska jag läsa boken 5:2 dieten – friskare, smalare, längre liv med halvfasta av dr Michael Mosley. Ska bli spännande att läsa mer :)

20130808-081950.jpg

Paddornas vikt idag

Vi har ju 3 små (eller mindre små sköldpaddor) hemma. Och ikvlll vägde vi dem igen:

Zelda har på en månad gått ner ca 100 gr. Från 1442 g till 1360 g.. Woho bebisen börjar bli smalare!
Steve har tyvärr pga sjukdomen också gått ner.. Från 588 g till 566 g.. Vi vill ju att lillen går upp, men efter sin skada vore det bra om han åtminstone åt…
Mini Ninjas första vikt hos oss är 24 gram… Lille plutten min!

Kolla vad söt hen är!
ninja2

Jag är med gymkort..

Det trodde ni inte om mig va? ;)

För bara en månad sedan när jag hade möte med min chef och vår personalavdelning frågade de om jag använde friskvårdsbidraget som vi har på jobbet och jag svarade sanningsenligt nej..

Efter det började jag fundera, skulle man hitta ett gym där jag ville träna.. Eftersom jag behöver någon som peppar mig så valde jag att skaffa kort på syrrans gym.

Ikväll körde jag första passet och det va asjobbigt :D
Körde 60 min Body Balance.

Men nu är jag igång!

gymkort

Nystart av dukan efter jul och nyår

Nu har jul och nyår varit och det har fuskats en del, inte så mycket med maten, men det har ju blivit lite alkohol. Så nu ska jag ta nya tag! Det är 1 januari och jag har hållt på i 6 veckor imorn med dukan. Hittills har vågen visat -6.5 kilo (imorse) och det är denna siffra jag utgår från nu idag när jag sätter igång på nytt. Ska hålla mig helt vit och inte dricka någon alkohol till vi åker till Rom i början av februari. Nu ska jag ner massor!!

Jag kommer nu köra en vecka av attack för att komma in i dieten igen. Det betyder att jag bara äter proteiner och lite mjölkprodukter under 1.5%. Inget annat!

Jag har fått frågan vad jag äter under dieten så jag tänkte jag kan dela med mig av morgondagens frukost, mellanmål och lunch. 
Frukost: lite yoghurt med 2 msk havrekli. 50 cl vatten och en stor kopp te. Vätskan är viktig när man kör dukan.
Mellanmål: några skivor skinka (eftersom jag inte har tid att göra något avancerat)
Lunch: en bit ugnsgrillad lax med kryddor. Till det en ”dressing/sås” på kesella och massa kryddor.

Detta är en vanlig dag för mig. Till middag tar jag det som finns hemma och planerar dagen efter med matlåda. Imorn tror jag att jag känner för ugnsgrillad tandoriikryddad kyckling. Ska se om jag kan övertala älsklingen.

Tänkte även nu dela med mig av mina mått. Det gör att jag peppas mer.
Starten 21/11-2011:
Startvikt: 78 kilo
Rumpa: 110 cm
Mage: 100 cm
Midja: 88 cm
Lår: 64 cm
Arm: 31 cm

Idag 1/1-2012:
Vikt: 71.5 kg (-6,5 kg)
Rumpa: 108 cm (-2 cm)
Mage: 90 cm (-10 cm)
Midja: 83 cm (-5 cm)
Lår: 63 cm (-1 cm)
Arm: 31 cm (+-0)

Rätt grymma siffror va? Allt detta på bara 6 veckor!! Nu kör vi igång igen. Kommer skriva mer om vad jag äter och hur det går nu så att ni kan följa min resa mot lägre vikt och bättre hälsa. Elina ska bli fin igen!

LilySlim Diet days tickers

Träningsvärk

Oj jag har en träningsvärk som inte är av denna värld!! Igår spelade jag och Alex kinect i 2.5 timme och vi spelade Dance Central och jag säger bara HERREGUD vad jobbigt det är, men så otroligt roligt!!!
Kändes inte som träning när man spelade det, men med tanke på hur våra stackars kroppar mått idag inser vi att det tar mer än man tror…

Idag har armarna ömmat ordentligt och jag har för första gången på länge känt att under allt fett så finns det nog någon liten muskel.. Haha magen värker den med kan jag ju säga.

Idag hinner jag nog inte spela, idag är det jobb som står på schemat. Måste ordna en del på Dildoteket, det är ju snart jul!!!

Nej, back to work!!

Nu ska här spelas i form

Idag har jag och älsklingen haft en myskväll. Direkt efter jobbet möttes vi upp för att gå runt i olika spelbutiker för att köpa ett Kinect hem till honom. Vi fick spela lite hemma hos Ludde och Sabina för några veckor sen, och vi tyckte det var så kul att vi ville köpa ett eget.

När vi väl hade köpt Kinectet och även fått med lite kul spel, gick vi till en för oss ny, mysig restaurang på en snedgata till Drottninggatan. Där åt vi en god middag över levande ljus. Jag åt en helt perfekt biffstek med sallad och Alex åt pepparbiff (på oxfilé). Riktigt bra priser både på mat och dryck, samt trevlig personal. Dit kommer vi definitivt gå igen!!

Nu är vi hemma, vi har installerat kinectet och startat lite smått. Här ska fasiken spelas i form. Jag är genomsvettig efter en dryg timmes spel (i och för sig är jag otroligt otränad, men herregud vad jobbigt).
Ett av spelen jag ser mest fram emot är Dance Central där man ska dansa. Hemma får jag använda mig av gåbandet och här i Danderyd får jag dansa.. Nu fasiken ska jag ner i vikt.. -2 hekto visade vågen sedan i onsdags förra veckan, så det går jäkligt långsamt…

Men det känns som att jag borde gå ner snabbare nu med både gåbandet och Kinectet.. Håll tummarna!

Bra initiativ Veckorevyn

Jag läste nyss att Veckorevyns medarbetare kastar kläderna i sista numret av tidningen. Detta för att få sina läsa att faktiskt se hur en vanlig kvinna ser ut och för att få bort det sjuka idealet som tidningarna och kändisarna faktiskt skapar. Idag visas nästan bara size zero-modeller och alla kändisar är pinnsmala.. Men hur ofta ser vi vanliga tjejer ut så?

I en undersökning gjord av Veckorevyn är 57 procent av Veckorevyns läsare missnöjda med sina kroppar. Och jag är väl kanske inte en läsare av Veckorevyn, men missnöjd med min kropp? JAJAMENSAN! Det kan ni ju räkna med.
Jag tillhör en av de tjejerna som VÄLDIGT lätt går upp i vikt när jag träffar en ny pojkvän. Förra gången med mitt ex gick jag upp 17 kilo under våra år tillsammans, lyckades banta ner en del av dem, för att nu med min nya pojkvän gått upp igen.

Varför är det så egentligen?

Jag trivs ju inte som stor, utan vill ju gå ner i vikt. Men är jag lycklig så äter jag mer, tydligen.. Inte för att vi sitter och äter så mycket onyttigt, nej mest är det nog att vi äter så god mat.
Jag älskar att laga mat, men hatar att göra det själv. Och min pojkvän är precis likadan. Så nu när vi har varandra så lagar vi goda måltider och äter oss riktigt mätta.

Nu ska jag sätta fart och äta mer nyttig mat och även komma igång på allvar med Zumban. Jag ska se till att inte falla tillbaka på mitt coca-cola missbruk som jag har (livets dryck) och inget onyttigt i veckorna. På helgerna kan man unna sig ett glas vin eller liknande.

Så vilka är med mig? Ner i vikt till Beach 2011!!!!