Dag 2 med attack

Dagen har gått bra. Så här har min mat sett ut idag:

Frukost: Yoghurt med havrekli
Mellanmål: Kalkon
Lunch: Kallrökt lax
Mellanmål: Fettsnål skinka
Middag: Kyckling i ugn med soyasås och shiritaki-nudlar
Mellanmål: Egengjorda kalkonchips

Hade från igår gått ner 0,5 kg så hoppas på nedgång även till imorn :) Håll tummarna!

Första dagen med attack

Då kör jag Dukan igen och kör attack åter igen. (Hur många attacker har jag varit med om tro?)

Enligt uträkningarna ska jag ju köra 3 dagar attack och sedan gå över på cruisingen. Ska enligt Dr Dukan gå ner 1.2 kg på 3 dagar så det hoppas jag är korrekt.

Dagen har fungerat bra. Lunchen bestod av en omelett med massa kryddor och nu står det balsamico-kyckling i ugnen som ska ätas ikväll. Senare ikväll ska jag köra lite yoghurt med havrekli som är så viktigt att få i sig.

Håll tummarna för att jag kan gå ner lite nu..

dukanuträkning

Vadslagning med mamma

Då är årets vad igång och jag ska nu en gång för alla gå ner i vikt igen..

Fram till sista maj ska jag ner 5 kilo. Vi sätter inte för stort mål, utan anser att det är bättre att jag går ner lite i taget. Kommer köra blandat dukan tillsammans med 5:2. Så jag börjar med attack enligt Dukans uträkning. Så här säger Dukan att jag ska köra för att gå ner :)

Hoppas kunna lyckas denna gång! På riktigt!

Startvikt 74 kg.

dukanuträkning


Dag 2 med fasta

Hade fasta igår igen och lyckades hålla den också. Och lite hade hänt idag, även om det inte var mycket..

Efter dag 2 visade vågen -0,6 kg, Det betyder att sedan jag startade i måndags har jag en nedgång på 0.2 kg.. 2 YNKA HEKTO!!!???

Jag som är stenhård och bara kör det jag tillåts i fastan.

Inte konstigt att jag inte går ner något när jag kör diet och ändå äter vanlig mat?! Börjar inse att min ämnesomsättning verkligen suger..

Men men, nu kör vi dag 3 av fastan.. Går in i den hungrig. Det här blir en jobbig dag!!


Fika/lunch med Ida

Blev en liten utmaning även idag för mig. Kör ju min fasta och har hittills klarat mig helt och hållet med bara vätska.

Men idag skulle jag äta lunch med Ida och då blev det ju lite problem, vad kan man äta som är flytande på nåt ställe i stan. Så vi löste det på bästa sätt och satte oss på ett café där hon kunde äta mat och jag kunde dricka te :) Och jag klarade det utan problem. Men gud vad maten såg god ut :D

Så hur gick dag 1 med fasta…??
Ja ni, hur ska man förklara en uppgång på +0.4 kg :P Uruselt.. Så back denna gång.. Fortsätter och kör resterande dagar och kollar hur det går :)


 

Fikat var i alla fall jättemysigt eftersom det är ett tag sen jag träffade Ida sist :) Gillar verkligen den tjejen :) Hann prata massa om vad som skett sista tiden :) Hoppas det inte dröjer lika länge till nästa gång!

Första dagen avklarad

Då är dag 1 av fastan avklarad och jag har klarat hela dan på enbart vätska.. Okej inte riktigt, tuggummit har varit min bästa vän :)

Det var lättare än jag trodde och att ha saker att göra hela dan har gjort att jag inte känt större sug.

Så nu säger jag god natt och tar mitt sista vatten med mig till sängen :) Hoppas på nedgång till imorn :)

Utmanar mig själv..

Nu är det åter igen dags att verkligen ta tag i min vikt och jag ska nu prova en ny sak.. Jag ska utmana mig själv några dagar..

Fr o m idag ska jag köra fasta i 4 dagar! Det enda jag ska få i mig under dessa dagar är vätska i form av vatten, te och buljong. Ska bli sjukt spännande. Måste nog ner till apoteket och skaffa vätskeersättning så att jag inte får huvudvärk under dessa dagar. Ska försöka och verkligen hålla detta denna gång.

Jag startar idag på en vikt på 72,4 kg (och jag som aldrig skulle komma över 70 kg igen) :(
Visar min ticker nedanför så ser ni hur långt jag lyckats sen jag vägde som mest och hur långt jag har kvar till min drömvikt.

Var hamnar vi efter dessa 4 dagar? Kan jag komma ner under 70 kg på 4 dagar med bara fasta? Håll tummarna!


Singellistan 2013-09-09

Fortsättning följer:

1. Ta dykcertifikat
2. Åka utomlands och dyka (gärna Thailand)
3. Gå ner i vikt På väg, men långt ifrån klart
4. Komma igång med träningen ordentligt
5. Resa på en tjej-weekend nånstans med en härlig vän
6. Ha kul festkvällar med vännerna Fler kommer!
7. Rensa upp och ur lägenheten
8. Kasta ut massa kläder jag aldrig använder Mer ska rensas ut!
9. Utveckla företaget så vi kommer igång på riktigt
10. Umgås mer med familjen Umgås mer med familjen kommer :)
11. Springa tjejmilen – Tyvärr blev jag sjuk så denna får bli nästa år!
12. Tatuera mig Äntligen är den på plats
13. Dejta och ha kul En del dejter har avklarats, fler kommer :)

Lite mer kommer säkert senare, så kommer uppdateras senare..

Ny diet igen, ska jag lyckas denna gång?

Jaha då är det dags att prova något nytt då. Dukan och jag var inte riktigt vänner sista tiden så jag tar en paus därifrån och provar den nya 5:2 metoden istället.

5:2 metoden går ut på att under 5 dagar äta som vanligt och sedan under 2 dagar gå på fasta. Eller periodisk fasta som det kallas, i och med att man inte kör fasta hela tiden. Under fastan får man som kvinna äta 500 kcal och som man 600 kcal.

Jag började för en vecka sen och har väl inte märkt så jättemycket än, förutom att vågen är som en jojo, där jag går upp och ner varannan dag..

Idag har jag fasta igen, dvs får inte äta mer än 500 kcal. Min dag kommer läggas upp så här:
Frukost: 25 gram riskakor (108 kcal) och te (0 kcal)
Lunch: 5 dl grönsaksbuljong (25 kcal)

Middagen har jag inte riktigt bestämt än. Ska kolla igenom 5:2 kokboken jag fick hem i förrgår och hitta nåt gott :)

Sedan ska jag läsa boken 5:2 dieten – friskare, smalare, längre liv med halvfasta av dr Michael Mosley. Ska bli spännande att läsa mer :)

20130808-081950.jpg

Lista att göra som singel…

Nu som singel är det lite jag vill uppleva och komma igång med! Kommer uppdatera min lista över vad jag vill göra nu som singel.
Men startar här:

1. Ta dykcertifikat
2. Åka utomlands och dyka (gärna Thailand)
3. Gå ner i vikt
4. Komma igång med träningen ordentligt
5. Resa på en tjej-weekend nånstans med en härlig vän
6. Ha kul festkvällar med vännerna
7. Rensa upp och ur lägenheten
8. Kasta ut massa kläder jag aldrig använder
9. Utveckla företaget så vi kommer igång på riktigt
10. Umgås mer med familjen
11. Springa tjejmilen

Ja så långt har jag kommit hittills :P Vilken punkt kommer jag pricka av först?